WERKZEUG FÜR FAMILIEN

Hier findet Ihr einfache Aktivitäten um Stress zu reduzieren. Klickt direkt nacheinander auf die einzelnen Aktivitäten und probiert sie alle einmal aus. So könnt Ihr herausfinden, welche für Euch persönlich gut funktionieren. Das ist für jeden Menschen unterschiedlich. Findet heraus, was zu Euch passt und guttut, wenn Ihr Euch gestresst fühlt!

Bei jedem Werkzeug wird die ungefähre Dauer angegeben. Der Zweck von jedem Werkzeug ist mit einem farbigen Werkzeugkästen gekennzeichnet.

Eine Übersicht aller Werkzeuge für Familien zum Download und Ausdrucken findet ihr hier.

Spielen hilft gegen Angst

In schwierigen Zeiten ist man immer auf der Hut. Deswegen braucht es extra Mühe, um auch mal über ganz normale oder schöne Dinge zu reden…

ANDERE ZU TRÖSTEN, GIBT EINEM SELBST AUCH TROST

Kannst Du Dich dran erinnern, wie Du schon einmal jemanden getröstet hast? Und hat es vielleicht für Dich selbst auch eine beruhigende Wirkung gehabt? Wir Menschen sind so gestrickt, dass wir Gefühle gemeinsam empfinden können.

Für Stress-Notfälle mit Kindern

Manchmal können Kinder Wut und Angst nicht in Worte fassen. Aber sie zeigen es uns oft mit Verhalten, das jede Mutter und jeden Vater auch mal an die Grenzen bringen kann. Was tun? Hier findest Du ein paar schnelle Tipps!

HELFENDE HÄNDE

Erinnert Euch gegenseitig an die kleinen und großen Dinge, die Ihr im Alltag füreinander tut!