Liebe Eltern, setzen Sie sich nicht unter Druck…

Fordernde Zeiten! Gerade für Eltern kleiner Kinder, die ständige Aufsicht benötigen, bedeutet der Ausfall von Kita und Tagesmutter Stress pur. Kaum ein Erwachsener ist durchgehend glücklich damit, Stunde um Stunde Bauklötzchen zu schichten oder das gerade laufende Kleinkind an der Hand durch die Wohnung zu führen. Homeoffice mit Kindern vor dem Schulalter? Da geht nicht viel. Viele Sorgen drücken. Natürlich lieben Sie ihr Kind, aber…

Das Wichtigste: Nehmen Sie es sich selbst nicht übel, wenn Sie jetzt an Ihre Grenzen stoßen. Das Elternideal immerwährender, bedingungsloser Hingabe und unerschöpflicher Geduld mit dem Nachwuchs existiert eben nur in der Theorie. „Alles richtig gemacht“ haben Sie schon, wenn Sie ihr Kind sicher durch den Tag geleiten und beim Spielen, Essen und Schlafenlegen einigermaßen im Plan bleiben. Je jünger das Kind, desto zufriedener ist es mit exklusivem Elternkontakt. Da braucht es nicht ganz viel Abwechslung, sondern vorhersehbare Abläufe und Rituale, die Sicherheit geben. Und für die Eltern braucht es geplante Auszeiten. Wenn möglich, sprechen Sie sich mit dem Partner oder einer anderen erwachsenen Person verlässlich ab, wer heute wann mit dem Kind vor die Tür geht oder eine Spielrunde allein übernimmt. Wenn die Gereiztheit ansteigt, hilft die Aussicht auf die sichere Pause. Zudem helfen die Coreszon-Werkzeuge, immer wieder ins Gleichgewicht zu finden und das innere Stresssystem zu beruhigen. Kommen Sie gesund durch die Krise!

PD Dr. med. Carola Bindt

Frau Dr. Bindt ist unsere Chefärztin und eine der klugen Köpfe hinter CORESZON. Sie ist unter vielem anderen auf die Behandlung von Familien mit Kleinkindern spezialisiert und hilft uns dabei, unser Präventionsangebot für junge Eltern zu entwickeln.

Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf

Zentrum für Psychosoziale Medizin Klinik für Kinder- und Jugendpsychiatrie, -Psychotherapie und -Psychosomatik

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