ما هي طاقة المرونة؟

“طاقة المرونة” تصف إمكانيتك على التعامل مع الأوضاع الصعبة جداً وإمكانيتك على التعافي منها بعد تخطيها. وهذه الإمكانية تعتمد على قدراتك الخاصة وعلى الكثير من الأشياء الأخرى أيضاً…

ممارسة الفن يفسح المجال لأفكار جديدة

عندما تكون الأمور صعبة، نكون دائماً حذرين. لهكذا صعب علينا أن نتكلم عن الأشياء الجميلة. ولكن إذا استطعنا التكلم عن الأشخاص، الأماكن، الحيوانات، النشاطات والأفكار التي تفرحنا، نكسب القوة ونسترجع الإحساس بالأمل. وفي الأوقات الصعبة نتكلم بسهولة أكثر عن هذه الأمور إذا هناك أحد يسألنا بفضولية لطيفة عنها.

قطع التوتر والقلق

الضغط الكبير ليس شيئاَ موجود في عقلك فقط – ولكن هو ردة فعل جسدية أيضاَ! هنا بضع من النشاطات السريعة التي تساعدك على الرجوع إلى التوازن.

مشاركة القدرات تجعلها تقوى

الكلام عن كل الأشياء التي تشغل بالنا هو شيء مهم جداَ. ولكن مشاركة الأفكار عن الأّشياء التي تساعدنا في تخطي هذا الوقت أمر مفيد أيضاَ!

إبقى نشيطاً. سيفرح قلبك!

النشاط الجسدي هو من أفضل الاستراتيجيات لتخفيف التوتر والإجهاد. هنا البضع من الأفكار عن كيفية تنشيط قلبك إذا كنت بحاجة إلى رفع المعنويات!

يا أحبائي الأطفال، الشعور بالخوف شيء طبيعي

هذه المرحلة التي نحن نمر بها حالياً تسبب لنا عدم الشعور بالأمان، لنا كأهالي وعند أولادنا أيضاً. فالعديد من الناس تحس بالتوتر حالياً. ولحسن الحظ هناك بضعاً من الأشياء التي نستطيع القيام بها.

الأيادي المساعدة للأولاد

هذا النشاط يساعدك على تذكر الأشياء الكبيرة والصغيرة التي تعطيك القوة. ممكن القيام به لوحدك أو مع العائلة والأصدقاء. ممكن أن نتفاجأ بالأفكار التي نجدها عندما نأخذ وقتنا للتفكير بذلك!