عدة عمل للعائلات

تجدون هنا نشاطات بسيطة لتخفيف الإجهاد والقلق. اضغطوا في البداية على كل النشاطات واحدة بعد الأخرى وجربوها كلها. هكذا تستطيعون أن تكتشفوا أي نشاط مناسب لكم شخصياً. لأن الأمر يختلف من شخص لآخر. اختاروا النشاط الذي يناسبكم ويساعدكم عندما تحسون بالإجهاد أو التوتر!

هناك مع كل عدة عمل الوقت التقريبي الذي تحتجون له. وهدف العدة معلّم ب…

ممارسة الفن يفسح المجال لأفكار جديدة

عندما تكون الأمور صعبة، نكون دائماً حذرين. لهكذا صعب علينا أن نتكلم عن الأشياء الجميلة. ولكن إذا استطعنا التكلم عن الأشخاص، الأماكن، الحيوانات، النشاطات والأفكار التي تفرحنا، نكسب القوة ونسترجع الإحساس بالأمل. وفي الأوقات الصعبة نتكلم بسهولة أكثر عن هذه الأمور إذا هناك أحد يسألنا بفضولية لطيفة عنها.

يا أحبائي الأطفال، الشعور بالخوف شيء طبيعي

هذه المرحلة التي نحن نمر بها حالياً تسبب لنا عدم الشعور بالأمان، لنا كأهالي وعند أولادنا أيضاً. فالعديد من الناس تحس بالتوتر حالياً. ولحسن الحظ هناك بضعاً من الأشياء التي نستطيع القيام بها.

لحالات الطوارئ من الإجهاد والقلق مع الأولاد

في بعض الأوقات لا تستطيع الأطفال وجود الكلمات المناسبة للتعبير عن غضبها أو قلقها. وهذا الشيء ممكن أن يحدث مع الكبار أيضاً! فتعبر الأطفال عن قلقها عن طريق تصرف يصعب تحمله من أي أم أو أب. ما العمل عندها؟ هنا بعض النشاطات عن طريق اللعب!

الأيادي المساعدة للأولاد

هذا النشاط يساعدك على تذكر الأشياء الكبيرة والصغيرة التي تعطيك القوة. ممكن القيام به لوحدك أو مع العائلة والأصدقاء. ممكن أن نتفاجأ بالأفكار التي نجدها عندما نأخذ وقتنا للتفكير بذلك!